Con la campionessa olimpica e mondiale Summer Sanders 400 - Calorie in meno di un'ora Tonifica e rimodella il tuo corpo! 3 sessioni di esercizi da 15 minuti Brucia le calorie più velocemente con l'Interval training. L'oro olimpico e mondiale Summer Sanders vi guiderà in tre sessioni di esercizi che combinano cardio training e tonificazione, per accelerare il metabolismo e la perdita di peso. Seleziona gli esercizi e crea il tuo allenamento personalizzato. Sessioni da 15 minuti Jumpstart Cardio Un programma mirato per bruciare i grassi più velocemente. Unisce sessioni di cardio da un minuto ed esercizi di resistenza muscolare. Con l'aumento della frequenza cardiaca, migliorerete il vostro corpo da capo a piedi. Calorie-Burning Inferno Un'intensa sessione di allenamento per rimodellare i vostri punti critici. Core Power Boost Esercizi di aerobica, tonificazione e resistenza per un allenamento bilanciato che vi aiuterà a scolpire i vostri addominali. BONUS di 10 MINUTI Per una pancia piatta e tonica Summers Sanders è campionessa olimpionica e mondiale di nuoto, è anche una giornalista e conduttrice televisiva e collabora per molte riviste. è mamma di due bambini. Keri Crockett è una personal trainer certificata e istruttrice di fitness, ha due figli. Ha partecipato a gare di sci professionistico nel campionato nazionale americano. Dal 1981, la collana SHAPE ha guidato e motivato le donne a intraprendere uno stile di vita all'insegna del benessere, con esercizi mirati a rassodare ogni zona del corpo. Consulta sempre un medico prima di cominciare un programma di allenamento.