Più magre. Più toniche. Più belle. Le istruttrici di fitness Emily Welsh e Rebekah Sturkie vi aiuteranno a trovare la forma perfetta per l'estate grazie a questo innovativo programma di allenamento. "Prova costume" unisce sessioni esplosive di 8 secondi a intervalli di recupero attivo. Le sessioni esplosive, aumentando la frequenza cardiaca, vi faranno dimagrire più facilmente. Cardio-power con Emily Welsh (20 minuti) Questo programma di cardio-training abbinato ai pesi è un modo rapido e divertente per combattere i cuscinetti di grasso. Esercizi molto veloci si alternano a movimenti di minore intensità. Potrete così perdere peso velocemente e, anche dopo aver concluso l'allenamento, il vostro corpo continuerà a bruciare calorie. Interval training con Rebekah Sturkie (10 minuti) Sfidate i vostri limiti con questa sessione che abbina esercizi di tonificazione e resistenza muscolare alle sessioni esplosive. Vedrete i risultati fin da subito perché allenerete ogni muscolo del vostro corpo. Otterrete così un fisico asciutto e seducente. Bonus Pancia piatta in 10 minuti Attrezzi consigliati: Pesi leggeri, medi e pesanti