PER SCOPRIRE LA GIOIA DELLO YOGA E I BENEFICI DELLA PRATICA QUOTIDIANA L'istruttrice di yoga Patricia Walden presenta la disciplina millenaria dello Hatha Yoga con un approccio semplice e moderno. Questo corso base di yoga illustra una serie completa di posizioni: partendo da quelle in piedi, passando a quelle da seduti, fino a posizioni capovolte e al rilassamento. è un corso ideale per scoprire lo yoga e iniziare a praticarlo. Il DVD offre anche la sezione " La tua pratica giornaliera": una sequenza di posizioni eseguite in successione continua, per la durata di 15'. Perfetta per fare yoga tutti i giorni! Scarica la tensione Migliora la concentrazione Allunga i muscoli Il DVD contiene: Un corso base La tua pratica giornaliera Intervista a Patricia Walden Attrezzi consigliati: tappetino, cintura, sedia, blocchi yoga, coperta, cuscino. Avvertenze: Gli esercizi presentati in questo DVD non sono adatti a tutti. Per ridurre il rischio di infortuni, consultare il proprio medico prima di iniziare il programma di esercizi. PATRICIA WALDEN Patricia Walden è insegnante di Iyengar Yoga, disciplina che ha studiato per oltre 25 anni con il fondatore, B.K.S. Iyengar. Attualmente è direttrice dello Iyengar Yoga Center of Greater Boston, presso il quale tiene lezioni, seminari e corsi di formazione per insegnanti.